Индивидуальные тренировки по боксу.

Конечно главное удобство - это выбор времени проведения занятия и индивидуальный подход тренера к занимающемуся, с учётом его морфо психологических особенностей. Например, время проведения групповой тренировки взрослых - 20.00, не подходит и хотелось бы заниматься физической активностью в первой половине дня, когда ещё свежий организм и полно сил. Или когда слабая физическая подготовка не позволяет тренироваться с группой на первых этапах спортивного пути, например слишком большой излишний вес. Или банальная психологическая неуверенность, что в группе с опытными спортсменами будет сложно усвоить азы для новичка.

Индивидуальные тренировки по боксу для детей возможно начинать с 5 - 6 лет. В этом возрасте главный упор делается на физическое развитие и укрепление организма общеразвивающими гимнастическими упражнениями, такими как: отжимания от пола, подтягивание на перекладине, кувырки, стойка на руках, прыжки на скакалке и т.д. Молодой организм в первую очередь должен физически окрепнуть, а базовые технические упражнения преподаются обычно в игровой форме. Так как специфика детской психологии не сопоставима с монотонной физической работой. Обучение техническим элементам происходит по принципу от простого к сложному: сначала обучающимся усваиваются фронтальная и боевая стойки, правильное передвижение в них, нанесение одиночных ударов и элементарных способов защиты от них. Приучение юного спортсмена к самодисциплине, как педагогическая задача тренера, также находится в приоритете. Если брать в расчёт более старший возраст ребёнка 8-12 лет, когда мальчики начинают боксировать на открытых рингах, со стажем занятий от года, то имеет смысл совмещать индивидуальные тренировки с групповыми, что в хорошем сочетании даёт отличный результат участия в соревнованиях.

Индивидуальные тренировки по боксу для девушек часто проводятся из-за разного развития физических качеств по сравнению с мужчинами. Девушкам нужно больше времени для формирования навыков и развития силы, выносливости, скорости и координации. Поэтому на начальных этапах спортивного совершенствования и применяется персональный подход, когда больше времени уделяется на формирование правильных боевых умений и есть возможность индивидуального подхода к физическому развитию.

   Индивидуальные тренировки по боксу для взрослых позволяют более тщательно и правильно проработать техническое выполнение атакующих и защитных действий, подобрать под конституционный тип телосложения те или иные технические упражнения с учётом возможных особенностей организма. Например, высокорослому спортсмену с длинными руками, ногами и вытянутым телом подберём и технические приёмы позволяющие работать с дальней дистанции, где его антропометрические данные будут преимуществом. И наоборот, с низкорослым бойцом плотного телосложения, будем работать над правильным сближением к сопернику и оттачивать технические приёмы работы на средней и ближней дистанциях.

Когда человек приходит в спортивный зал, он приходит за здоровьем, и главная задача тренера не навредить. Если у кандидата в боксёры была травма колена, и выполнение прыжковых упражнений, (которые часто используются на групповых занятиях) запрещено медициной, а на тренировки по боксу есть большое желание пойти, то в таком случае есть место выбора персональных занятий, где тренер исключит передвижения в челноке и заменит на передвижения на шагах. Так же возможно наличие других травм не позволяющих занятия в группе, где высокая интенсивность и нагрузки и это всё можно компенсировать правильным подбором упражнений и методикой проведения на индивидуальных тренировках по боксу.

При индивидуальной работе тренера постановка правильной техники нанесения ударов, защитных действий, передвижений происходит под пристальным руководством учителя. При этом подбираются нужные упражнения и в нужном количестве для развития физических качеств. Есть возможность отследить многие нюансы успешного применения полученных навыков, например: точность нанесения удара, которая легко корректируется при работе на лапах.

Школа Бокса Пересвет приглашает Вас окунуться в мир бокса для приобретения физического здоровья и уверенности в своих силах, приобретаемых на наших тренировках.