Часто с таким вопросом сталкиваются многие при желании записаться к нам на бокс. Есть много плюсов в обоих случаях.
Конечно, когда группа большая, 15 и более спортсменов, и если они занимаются достаточно долгое время, то новичку трудно влиться в коллектив и работать на одном уровне с остальными. В таком случае, тренер даёт для новичка более простые упражнения, отдельно от группы. С каждым разом усложняя задания для него и подтягивая до уровня технической подготовки группы.
Аналогично дело обстоит и с физической подготовкой новоиспечённого боксёра.. Если сразу броситься во всё тяжкое с подготовленными спортсменами, то минимум на следующие три дня будет тяжело жить, из за молочной кислоты в мышцах. А в более худшем варианте можно и травмироваться. (растяжения, надрывы связок, выбивание суставов и т.д.) Поэтому физические упражнения (отжимания, выпрыгивания,...) нужно делать на 50% от их количества.
В обоих случаях тренер должен провести минимальный инструктаж, как не травмироваться на занятиях, узнать о возможных ограничениях по здоровью. А в идеале изначально кандидату в спортсмены желательно пройти медицинское обследование и получить у врача заключение о возможности занятия спортом.
Индивидуальные тренировки по боксу имеют место, когда нет возможности тренироваться с группой, из за расписания во времени проведения групповых тренировок. Когда действительно человек имеет слабую физическую подготовку или какие либо ограничения по здоровью, не позволяющие заниматься в группе. Или к примеру группа спортсменов большая по численности и тренер не может уделить должного внимания.
Да, конечно, при индивидуальных тренировках по боксу, больше внимания уделяется постановке базовой техники бокса, тренер лучше следит за правильностью её выполнения, может легко подобрать нужный уровень физической нагрузки, определить план тренировок в зависимости от задач. (приобретение навыков, снижение веса, подготовка к соревнованиям и т.д.)
Часто бывает и сочетание индивидуальных тренировок с тренировками в группе. Такой вариант часто используется тренерами при подготовке своих учеников к большим турнирам. И нужно отдать должное - имеет очень хорошие результаты.
Индивидуальные тренировки по боксу можно использовать на начальных этапах занятий, что бы побыстрее догнать команду давно занимающихся или перед подготовкой к соревнованиям. Групповые тренировки тоже имеют свои преимущества, это: разнообразие спарринг партнёров, наличие командного духа и соперничества.
Конечно, когда группа большая, 15 и более спортсменов, и если они занимаются достаточно долгое время, то новичку трудно влиться в коллектив и работать на одном уровне с остальными. В таком случае, тренер даёт для новичка более простые упражнения, отдельно от группы. С каждым разом усложняя задания для него и подтягивая до уровня технической подготовки группы.
Аналогично дело обстоит и с физической подготовкой новоиспечённого боксёра.. Если сразу броситься во всё тяжкое с подготовленными спортсменами, то минимум на следующие три дня будет тяжело жить, из за молочной кислоты в мышцах. А в более худшем варианте можно и травмироваться. (растяжения, надрывы связок, выбивание суставов и т.д.) Поэтому физические упражнения (отжимания, выпрыгивания,...) нужно делать на 50% от их количества.
В обоих случаях тренер должен провести минимальный инструктаж, как не травмироваться на занятиях, узнать о возможных ограничениях по здоровью. А в идеале изначально кандидату в спортсмены желательно пройти медицинское обследование и получить у врача заключение о возможности занятия спортом.
Индивидуальные тренировки по боксу имеют место, когда нет возможности тренироваться с группой, из за расписания во времени проведения групповых тренировок. Когда действительно человек имеет слабую физическую подготовку или какие либо ограничения по здоровью, не позволяющие заниматься в группе. Или к примеру группа спортсменов большая по численности и тренер не может уделить должного внимания.
Да, конечно, при индивидуальных тренировках по боксу, больше внимания уделяется постановке базовой техники бокса, тренер лучше следит за правильностью её выполнения, может легко подобрать нужный уровень физической нагрузки, определить план тренировок в зависимости от задач. (приобретение навыков, снижение веса, подготовка к соревнованиям и т.д.)
Часто бывает и сочетание индивидуальных тренировок с тренировками в группе. Такой вариант часто используется тренерами при подготовке своих учеников к большим турнирам. И нужно отдать должное - имеет очень хорошие результаты.
Индивидуальные тренировки по боксу можно использовать на начальных этапах занятий, что бы побыстрее догнать команду давно занимающихся или перед подготовкой к соревнованиям. Групповые тренировки тоже имеют свои преимущества, это: разнообразие спарринг партнёров, наличие командного духа и соперничества.