Статьи про бокс и не только
2025-01-02 23:07

Как наносить удары по корпусу в боксе.

  Корпус в несколько раз больше головы, поэтому в теории попасть по нему легче, чем по голове. Но нанесение удара нужно сначала правильно подготовить, создать условия, что бы не наткнуться на встречный удар и после нанесения или развивать атаку, или правильно перейти к защитным действиям.

  Опишем возможные варианты для боксёра правши.

  Левый прямой, бьётся обычно с челнока на скачке, с сокращением дистанции. Самый удобный для исполнения и чаще других проходящий.

  Подготовительное действие перед ним - это финт левого прямого в голову, и когда кулак преодолевает половину дистанции боксер немного подсаживается, резко сгибая спину, убирая голову вниз и сторону, переводя удар в область солнечного сплетения. В этом случае приходится рассчитывать, что на финт соперник выкинет левый прямой, тем самым откроет свой корпус. Дальнейшее развитие этого атакующего действия – правый прямой в голову. Достаточно распространенная комбинация. Отметим, что по биомеханическим параметрам этот удар эне имеет большой силы и он должен приходиться в область солнечного сплетения.

  Правый прямой удар в корпус аналогично, как и левый, начинается с финта левой в голову. При использовании толчка правой ноги, разворота против часовой стрелки и наклона туловища будет обладать хорошей силой. Этот удар в боксе, так же производится сс резким сокращением дистанции на скачке. Голова обязательно уходит с линии атаки под возможный ответ соперника. Возможное хорошее развитие дальнейших атакующих действий – это левый хук в голову.

  Сделаем небольшое отступление от техники выполнения к точкам попадания. Солнечное сплетение, печень (если соперник находится во фронтальной стойке). В грудную клетку и область брюшного пресса практически нет возможности нокаутировать соперника.

  Боковые удары и апперкоты чаще пробиваются на средней и ближней дистанциях.

  Левый боковой в область печени или солнечного сплетения, хорошо пройдёт, если его подготовить финтом правой в голову, заодно и перенести массу тела на левую ногу и при ударе снова на правую. Очень сильный и мощный удар, если его бить с хорошей амплитудой разворачивая корпус по часовой стрелке. Пробивается как уверенно стоя на ногах, так и на скачке с сокращением дистанции. После его выполнения есть много вариантов для дальнейшего развития атаки. Очень просится такой же боковой правой в корпус или в голову, возможен апперкот…

  Правый боковой удар в корпус пробивается обычно после уклона вправо под левую руку. Для исполнения требует много времени и эффективен, в основном против боксёра левши.

  Апперкоты выполняются по корпусу по аналогии с боковыми. Они пробиваются, если локти соперника расположены широко и при боковом ударе, кулак может попасть в защиту соперника.

Показ и отработка в живую, всегда будет лучше теории описанной здесь, поэтому приглашаем тебя в наш дружный коллектив.

Москва, Марксистская 34/7 8(968)180-15-67