Начинаем изучать все элементы техники сразу. Особенно многоударные комбинации.
Мы помним, что в школе, придя в первый класс, мы не начинали учить таблицу умножения или строение клетки человека. А начиналии обучение с самого простого. Так же и в спорте работает принцип: от простого к сложному. Сначала надо научится делать правильно одиночный прямой удар, уклон и банальное передвижение в боевой стойке и только потом постепенно переходить к изучению других элементов.
На первых тренировках начинаем работать в парах вольно.
Ну это как придя в первый класс школы в детстве, пытаемся прочитать Война и Мир Льва Толстого. Нужно сначала научится правильно защищаться и правильно бить, а для этого необходимо время. Поэтому не спешите.
Покупаем дорогую экипировку и всю необходимую амуницию перед первым приходом в клуб бокса.
Тренер с большим опытом знает какие перчатки и что из формы Вам более ныжены на первом этапе тренировок по боксу. Поэтому смело приходим в зал на первую тренировку без амуниции, (спортивная форма естественно нужна) и добрый тренер всегда подскажет в конце тренировки что лучше приобрести и где.
На первой тренировке выкладывпемся на 1000% на каждом упражнении.
Молочную кислоту ещё никто не отменял. И если хотите следующие три - четыре дня ходить как Робокоп и чувствовать боль всего тела, то можно выкладываться и на 2000% на первых тренировках.
На групповых тренировках задаëм тренеру очень много вопросов о технике, тактике бокса и т. д.
Да, Вы приходите за знаниями, умениями и навыками. На персональной тренировке, когда только Вы и тренер это нормально. Но на групповых тренировках по боксу, хороший тренер сам должен уделить каждому должное внимание. И научитесь ценить каждую минуту проведëнную в зале не речами, а работой.
При отработке техники пытаемся копировать движения Майка Тайсона или Кости Дзю.
Каждый человек индивидуален по своему темпераменту характера и соматотипу (строению тела). Для всех не подходит что то одно и тоже. Подбор технических и тактических элементов - это ответственность тренера с опытом работы. Поэтому перед или после тренировки лучше задать вопрос тренеру о подборе индивидуальных элементов техники и тактических действий.
Рассчитываем калории и досконально подбираем питание.
Если через 2 недели Вы учавствуете на чемпионате Москвы и Вам предстоит взвешивание и определение своей весовой категории, то можно и задуматься над своим питанием и его количеством. В других случаях питайтесь как обычно.
Не уделяем должного внимания своей форме одежды.
Спортивная форма не должна стеснять ваших движений на тренировках бокса. Футболка и шорты отлично подходят для этого. Сменная обувь должна иметь хорошо амортизирующую подошву.
Пренебрегаем техникой безопасности.
Наличие капы и боксëрских бинтов, даже при простой отработке в парах убережëт ваше здоровье.
Не думаем над отработкой защиты и уделяем внимание только отработке ударов и комбинаций.
Бокс в первую очередь - это искусство защиты и самообороны. И придя в зал бокса первый раз, там будут ребята с большим боксëрским опытом. По этому сначала изучите элементы защиты и обороны постепенно переходя к атакующим действиямдействия.