Профессиональный бокс очень сильно отличается от любительского. И в первую очередь - наличием большого количества сильных акцентированных ударов и как следствие: большим количеством нокаутов.
  Т. е. сильный, нокаутирующий удар это неврождëнное качество, а приобретëнное. Правильно сказать: панчерами не рождаются, ими становятся в результате долгой и кропотливой работы.

  Первое, что должно присутствовать у человека для сильного удара - это хорошая физическая подготовка. Если ты отжимаешься 5 раз от пола и не можешь подтянуться на турнике, то и прочтение этой статьи тебе не поможет.
  Для физической подготовки лучше брать разносторонне улразвивающие упражнения. От жима штанги лëжа, до выбрасывания камней из за головы и выхода силой на две руки на турнике.

  Второе условие: ты должен плотно стоять на ногах. А площадь опоры, должна быть соизмерима с твоим ростом. Чуть больше ширины твоих плеч. Это позволит уверенно переносить массу тела с ноги на ногу и создать сильный удар.
  Конечно в движении возможно нанести нокаутирующий удар, но это намного сложнее. Хорошим примером служит обзор боëв Артур Бетербиев - Дмитрий Бивол. Артур обладающий очень мощными ударами, не смог нокаутировать своего оппонента Дмитрия, только по той причине, что тот постоянно двигался на ногах и у Артура не было возможности плотно встать на две ноги, так как он тоже был постоянно в движении.

  Третье условие: толчок ноги. Если ты бъëшь правой, то толкаешься правой ногой и переносишь массу тела с правой ноги на левую и наоборот: если бъëшь левой, то толчок производишь левой ногой и переносишь массу ноги с левой на правую. Толчок ноги нужен, что бы вся масса твоего тела участвовала в ударе.
  Это из законов физики: сила = масса тела умноженная на его ускорение.

  Четвëртое условие: разворот корпуса вокруг вертикальной оси. В этом движени в основном участвуют косые мышцы живота. За счëт кругового движения корпуса создаëтся ценробежная сила. И чем резче разворот корпуса, тем сильнее удар.

  Пятое условие: при выполнении удара - будь раслаблен. Это придаст удару хорошую скорость. А в конечной точке удара резко напряги все мышцы участвующие в ударе. Это даст ему жëсткость.

  Шестое условие: бей в особо уязвимые места. Это челюсть, висок, солнечное сплетение и правое подреберье (область печени). Если попадëшь в лоб, скорее всего просто сломаешь сам себе руку.

  Седьмое условие: твой удар должен быть незаметным для соперника. Перед основным ударом можно сделать финт противоположной рукой. Если удар идëт по большой амплитуде, то наврядли, он будет незаметным и принесëт тебе успех.

  Это основные постулаты сильного акцентироаанного удара в боксе, что бы твой оппонент не смог подняться.

#всембокс.